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Connaissez-vous le journal créatif?
Découvrir le Journal Créatif
Le Journal Créatif© a été crée il y a 25 ans par Anne-Marie Jobin, art thérapeute. C'est un journal intime non conventionnel, dynamique qui allie écriture, dessin, collage et de nombreuses techniques créatives, de façon ludique et créative.
C’est un outil pédagogique basé sur les forces de l’art-thérapie, de la psychologie, le développement personnel et le journal d’artiste, permettant d'accéder à nos ressources internes, pour nous aider à dépasser nos difficultés et développer notre créativité.
Il favorise l’expression spontanée par la création d’un espace personnel dédié, stimule l’expression du mode droit de notre cerveau (intuition + vision globale) alors que nous sommes habitués à fonctionner avec le mode gauche (rationnel et linéaire), au moyen de langages qui se combinent (ou pas) dans des petits exercices
À travers des ateliers stimulants, je vous invite à développer votre créativité et à vous ressourcer en utilisant une variété d'outils ludiques et introspectifs. Que ce soit à travers le tarot, l'écriture, le dessin, la peinture ou d'autres moyens d'expression, je suis là pour vous guider dans votre exploration intérieure.
C'est un outil concret, facile à utiliser et accessible à tous.
FAQ
Comment cela fonctionne?
La méthode combine des exercices d’écriture, du dessin et du collage et peut s’allier à d’autres techniques en fonction de la personnalité et des compétences de la praticienne.
Doit-on avoir des compétences artistiques?
Non, il n'est pas nécessaire d'avoir de talents particuliers car l'accent est mis sur le processus et non le résultat
Est-ce que le Journal Créatif c'est de l'art thérapie?
Même si le Journal Créatif peut avoir des bénéfices similaires à l'art-thérapie, en termes de développement personnel et d'expression émotionnelle, celui-ci utilisé pour l'expression personnelle et ceci sans cadre thérapeutique. L'art-thérapie, en revanche, est dirigée par un professionnel pour traiter des problèmes psychologiques et émotionnels à travers des activités artistiques.
Est-ce pour moi?
Tout le monde peut pratiquer le Journal Créatif, peu importe l’âge ou les talents en art!
Tout le monde possède un potentiel de créativité qui est inné en chacun de nous et ce potentiel peut se développer. Toutefois, notre potentiel de créativité est exploité à différents niveaux dans notre quotidien tout dépendamment des individus. La beauté du Journal créatif réside dans l’importance du processus créatif et non du résultat esthétique. En effet, en laissant de côté notre “petite voix” critique, il est plus facile de se laisser “surprendre” par le processus créatif qui s’opère en nous. Aussi, la bienveillance envers soi et envers les autres est primordial quand on pratique le Journal créatif.
Et les Bienfaits ? En voici quelques uns
Expression/gestion des émotions
Prise de perspective face à des situations difficiles
Soutien dans les prises de décisions /périodes de transition
Gestion du stress/anxiété/dépression
Organisation des idées
Mise en action vers nos objectifs
Sentiment de bien-être, de détente
Développer sa créativité, etc.
